Introduïr als nens i les nenes en el món del ioga no és tasca fácil però si molt recomenable. Això si, ha de ser divertit i els hi ha de venir de gust.
A través dels contes i amb els pares a prop, els menuts es troben imitant postures de la bruixa, gairebé sense adonar-se de que estan practicant ioga. Si en el conte apareix un lleó, practiquem la postura i la respiració del lleó, si és un arbre el que pren protagonisme, practiquem la concentració i l'equilibri.
La música que ens acompanya ens permet ballar, moure tot el cos, si la música para, ens convertirem en estatues... és en aquests punts on, espontàniament, el menut comença a observar el seu cos, el ritme del cor, de la respiració, la tensió muscular, el plaer de la relaxació...
També tenim en compte els diferents tipus de respiració i els possem en pràctica, compartim la energía generada en acabar el taller amb aquell qui ho necessiti i marxem relaxats després d'haver passat una bona estona en família.
La continuïtat en els tallers permet aprofundir més en postures, en treball emocional, en concentració, en autoestima... però tot i ser ocasionals, el fet d'estar acompanyats d'un adult de referencia, els fa molt productius.
Els pares també practicareu ioga i n'observareu els beneficis.
A tots els tallers hi ha la Tere, que a part de molt bona amiga, és una professora de ioga magnífica. Si teniu alguna dolència abans de començar la classe, cal que li comenteu, ella us dirà si hi ha alguna postura que no convé que practiqueu i quina podeu fer en el seu lloc.
Us animo a que vingueu aquest proper dilluns i us regaleu una estona de salut i diversió en família!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada